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Hystériques
Thèmes abordés : Endométriose, ménopause, infertilité, regret maternel, maternité, maladies gynécologiques, santé féminine, agressions, relations toxiques...
🎙️ Auteur: Clarisse Ernoux
Date de lancement: 01-01-2022
Fréquence de publication: Hebdomadaire
Bienvenue dans le podcast des petits gestes qui changent tout.
Je suis Clarisse Ernoux et j’accompagne chaque jour des centaines de milliers de femmes à reprendre le pouvoir sur leur corps, leur énergie et leur santé au quotidien — avec des gestes simples, concrets, réalistes.
Chaque semaine, je vous donne des clés claires et accessibles pour mieux vivre dans votre corps, booster votre énergie, et faire de vous une priorité, même dans un quotidien chargé.
Ce podcast, c’est une boîte à outils pleine de conseils clairs, de routines accessibles et d’astuces réalistes pour transformer votre vie.
Se sentir bien n’a jamais été aussi simple, avec des gestes concrets et une vraie envie : vous redonner le pouvoir, un geste à la fois.
Et ce podcast, c’est votre point de départ.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
📱 Instagram: @clarisseernoux
🧘♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/
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🎧Podcast: Clarisse Ernoux – Le podcast
50% des femmes se blessent en reprenant la course à pied trop tôt après l’accouchement. Et pourtant, le repos strict n’est pas non plus la solution. Alors, que dit vraiment la science sur la reprise du sport en postpartum ?
Dans cet épisode, je vous partage toutes les dernières recommandations scientifiques pour reprendre le mouvement après l’accouchement, sans vous faire du mal et sans culpabilité.
✨ Ce que vous allez découvrir :
🫁 Pourquoi la respiration diaphragmatique est le premier geste à faire dès la maternité
🏥 Ce que vous pouvez faire dans les premières heures après l’accouchement (césarienne ou voie basse)
💪 Les exercices de périnée recommandés scientifiquement (kegels : le protocole exact)
📉 Les chiffres qui changent tout : -37% de fuites urinaires, -52% de symptômes dépressifs, -45% de risque de dépression du postpartum grâce à l’activité physique
🏃♀️ La vérité sur la course à pied en postpartum
Vous vous demandez peut-être…
Quand est-ce que je peux vraiment reprendre le sport après mon accouchement ? Est-ce que je dois attendre 6 semaines ? Et si je n’ai plus d’énergie, pas le temps, pas envie ?
La réponse n’est pas la même pour toutes. Mais une chose est sûre : ni le repos total, ni la reprise brutale ne sont vos alliés. Le mouvement adapté, lui, peut tout changer — pour votre corps, votre sommeil, et votre santé mentale.
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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
Hystériques, le podcast qui permet aux femmes de dire tout haut ce qu'elles vivent tout bas.
Je m’appelle Clarisse, je suis professeure de yoga et j’ai créé ce podcast bienveillant qui autorise chacune à s’exprimer pleinement, pour une parole plus libre et déculpabilisée.
Parce qu’elle a longtemps été considérée comme une névrose féminine, l’hystérie représente aujourd’hui le symbole de la mauvaise prise en charge des troubles féminins par la société. Endométriose, fausse couche, ménopause, surcharge mentale… Dans chaque épisode, vous découvrirez l’histoire inspirante de femmes qui confient comment elles ont réussi à surmonter et à apprivoiser ce qui semblait faire d’elles des hystériques.
Autant de témoignages pour déconstruire les tabous féminins et décomplexer toutes celles qui nous écoutent.
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