Dépasse-toi
Thèmes abordés : Santé mentale et épanouissement
🎙️ Auteur: Sylvain Viens
Date de lancement: 09/03/2019
Fréquence de publication: Hebdomadaire
Envie de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens, va plus loin en cliquant ici 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/
Pour qui ? Tu es au bon endroit si tu veux :
- Transformer ta vie,
- Te sentir mieux dans ta peau,
- Améliorer tes relations de couple,
- Réduire ton stress (voire l’éliminer),
- Développer ta résilience pour mieux surmonter les défis de la vie,…
👉 Si un des sujets te parle, tu es au bon endroit !
Quand ? Tous les mardis, on parle ensemble de :
- Estime de soi,
- État d’esprit,
- Pleine conscience,
- Motivation,
- Bonnes habitudes,
- Bonheur…
Chaque semaine, je partage des outils pratiques, des réflexions puissantes, et de quoi t’aider à devenir ton propre coach.
Ma recette ? Un mix d’état d’esprit positif, de PNL, d’optimisme, et surtout, l’envie de partager ce qui m’a permis de créer une vie pleine de sens !
Et en bonus, le jeudi, tu reçois ma News(B)Letter, une lettre privée réservée à mes abonnés pour aller encore plus loin.
Envie d’en savoir plus ? Dans le podcast, tu apprendras à :
- Méditer 🙏,
- Booster ta confiance en toi 🤩,
- Adopter un super mindset,
- Intégrer les outils de la psychologie positive 🙂,
- Te libérer du stress 😠,
- Optimiser ta gestion du temps ⏲️,
- Mettre en place des habitudes puissantes ⚙️…
- Et bien d’autres sujets pour transformer ta vie !
Je peux te promettre qu’à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d’atteindre tes objectifs. Je te conseille de t’abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.
🎄 Noël est censé être magique… mais pour beaucoup, cette période réveille stress, fatigue, pression familiale et émotions difficiles.
Dans cet épisode spécial fêtes, je t’explique pourquoi Noël peut devenir un vrai défi émotionnel — et surtout comment transformer cette période en une source de légèreté, de présence et de bonheur retrouvé.
On explore ensemble les attentes irréalistes, les multiples rôles à jouer, le poids du regard des autres, les bilans de fin d’année… et toutes ces blessures du passé qui remontent quand la magie de Noël ne suffit plus. Tu vas comprendre qu’il n’y a rien d’anormal à ressentir cela — et qu’il existe des clés simples pour vivre les fêtes autrement.
✨ Dans cet épisode, je te partage 5 conseils concrets pour apaiser ton mental et retrouver la magie de Noël :
• Accueillir ses émotions avec douceur sans les fuir.
• Simplifier ses attentes pour alléger la pression.
• Créer des moments pour soi, comme une petite cour de récré intérieure.
• Communiquer avec authenticité pour poser ses limites.
• Relativiser : Noël ne définit ni ton année ni ta valeur.
🎁 Envie d’un cadeau inspirant pour les fêtes ? Découvre mon roman L’homme qui a décidé de vivre : https://www.amazon.fr/Lhomme-qui-décidé-vivre-mérite/dp/B0DJ2SQG12/
Pour continuer à avancer vers plus de bonheur, d’épanouissement et de conscience : https://www.sylvainviens.com/
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Si l’épisode t’aide, pense à laisser un 5★ sur Apple Podcasts et à partager autour de toi.
Belle écoute… et joyeuses fêtes ✨
Sylvain
"Dépasse-toi !" est un podcast inspirant qui t'accompagne dans ta quête de dépassement personnel et de transformation.
Chaque épisode aborde des thématiques clés comme la résilience, la confiance en soi, la gestion des émotions, et le passage à l’action. À travers des témoignages authentiques, des conseils pratiques et des réflexions profondes, "Dépasse-toi !" t’aide à surmonter tes limites et à te reconnecter à ton potentiel. Que tu sois en pleine transition, en quête de sens, ou simplement curieux d’évoluer, ce podcast te donnera les outils et l’énergie pour avancer. Parce que la vie est une aventure qui mérite d’être vécue pleinement, ce rendez-vous te guidera vers une version plus alignée et épanouie de toi-même.
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