Dépasse-toi
Thèmes abordés : Santé mentale et épanouissement
🎙️ Auteur: Sylvain Viens
Date de lancement: 09/03/2019
Fréquence de publication: Hebdomadaire

Envie de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens, va plus loin en cliquant ici 👉 https://www.sylvainviens.com/newsbetter/
Pour qui ? Tu es au bon endroit si tu veux :
- Transformer ta vie,
- Te sentir mieux dans ta peau,
- Améliorer tes relations de couple,
- Réduire ton stress (voire l’éliminer),
- Développer ta résilience pour mieux surmonter les défis de la vie,…
👉 Si un des sujets te parle, tu es au bon endroit !
Quand ? Tous les mardis, on parle ensemble de :
- Estime de soi,
- État d’esprit,
- Pleine conscience,
- Motivation,
- Bonnes habitudes,
- Bonheur…
Chaque semaine, je partage des outils pratiques, des réflexions puissantes, et de quoi t’aider à devenir ton propre coach.
Ma recette ? Un mix d’état d’esprit positif, de PNL, d’optimisme, et surtout, l’envie de partager ce qui m’a permis de créer une vie pleine de sens !
Et en bonus, le jeudi, tu reçois ma News(B)Letter, une lettre privée réservée à mes abonnés pour aller encore plus loin.
Envie d’en savoir plus ? Dans le podcast, tu apprendras à :
- Méditer 🙏,
- Booster ta confiance en toi 🤩,
- Adopter un super mindset,
- Intégrer les outils de la psychologie positive 🙂,
- Te libérer du stress 😠,
- Optimiser ta gestion du temps ⏲️,
- Mettre en place des habitudes puissantes ⚙️…
- Et bien d’autres sujets pour transformer ta vie !
Je peux te promettre qu’à chaque épisode, tu apprendras quelque chose qui te permettra de progresser dans la vie et d’atteindre tes objectifs. Je te conseille de t’abonner ici-même, ou via ton lecteur de podcast habituel. Mes épisodes seront diffusés tous les mardis à 6h30 et dureront environs 10 minutes.
Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d’épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/
Je pense à ce papa qui était au bord du gouffre.
Épuisé par ses collaborateurs. Par ses clients.
Épuisé par ses grands enfants. Par sa femme.
Le problème n’était pas chez eux.
Oui, ils lui en demandaient beaucoup, mais parce qu’il leur en donnait beaucoup. Et parce qu’il ne savait pas faire autrement.
Sa porte de bureau toujours ouverte, son téléphone jamais en mode avion, son planning bien trop flexible : il était disponible pour tout le monde, sauf pour lui.
Alors, au fil d’un échange, après qu’il m’a dit qu’il avait envie de silence, de vide, de rien, je lui ai proposé une seule chose :
« Abandonne-les. Commence par deux jours. »
Sa réponse :
« Je ne peux pas. Tout repose sur moi. »
Il était convaincu que sans lui, rien ne fonctionnerait. Ensemble, on a regardé ce qu’il y avait derrière : cette obligation d’être toujours celui sur qui on peut compter.
Et il les a pris, ces deux jours.
Bien évidemment, il a ressenti de la culpabilité.
Il a même failli rallumer son téléphone. Mais il a résisté.
Et tu sais quoi ? Personne n’a appelé. Rien ne s’est effondré.
Ses collaborateurs ont continué de mener les projets.
Sa femme et ses filles ont vécu ces deux jours à leur façon.
Et lui ? Il n’a pas fait grand-chose : des balades, du silence, un massage, et une exposition qui n’aurait pas du tout intéressé celles qui l’attendaient à la maison.
Mais il n’était plus chef d’entreprise, plus papa, plus mari. Juste lui, avec lui-même.
Quand il est revenu, plus serein, elles lui ont sauté au cou, tellement contentes de retrouver celui qu’elles connaissaient avant l’épuisement.
Abandonner, ce n’est pas déserter : c’est confier sa place, le temps de se retrouver.
Je l’ai vu chez lui, mais aussi chez Céline, qui s’était octroyé un week-end en thalasso avec ses copines, chez Émilien et sa sortie londonnienne, et chez bien d’autres clientes, revenues avec de l’amour et de l’énergie à revendre.
Quand je propose cette idée, elle choque, très souvent. Et pourtant, une fois suivie, j’ai droit à un grand merci et parfois quelques selfies.
Alors toi, à qui vas-tu dire « Je m’absente 48 heures » ? Et quand fais-tu ça ?
Si tu sais que ces deux jours te feraient du bien, mais que l’idée de partir te donne mauvaise conscience ou te fait peur, contacte-moi : on regardera ensemble ce qui t’en empêche.
La question n’est peut-être pas de savoir si les autres peuvent se passer de toi pendant deux jours. Mais si toi, tu peux continuer comme ça encore longtemps à te passer de toi-même.
Tu veux en savoir plus, n’oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t’apporte encore des idées et des pratiques pour aller plus loin 🚀.
🙏 Pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain

"Dépasse-toi !" est un podcast inspirant qui t'accompagne dans ta quête de dépassement personnel et de transformation.
Chaque épisode aborde des thématiques clés comme la résilience, la confiance en soi, la gestion des émotions, et le passage à l’action. À travers des témoignages authentiques, des conseils pratiques et des réflexions profondes, "Dépasse-toi !" t’aide à surmonter tes limites et à te reconnecter à ton potentiel. Que tu sois en pleine transition, en quête de sens, ou simplement curieux d’évoluer, ce podcast te donnera les outils et l’énergie pour avancer. Parce que la vie est une aventure qui mérite d’être vécue pleinement, ce rendez-vous te guidera vers une version plus alignée et épanouie de toi-même.
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