Un petit bol d’air
Thématique générale : Détente
Thématiques abordées : Respiration et développement personnel
Format : Audio
Langue : Français
Fréquence de parution : Hebdomadaire
Date de lancement : 24/04/2020
Créateur et animateur : Aurélie Thépaut
Description : Un petit bol d’air est un podcast qui vous propose des exercices de respiration de manière originale. Le but du Podcast est d’offrir une vrai petit moment de détente, de vous apprendre des techniques simples de respiration et surtout de vous aider à les mettre en pratique au quotidien. La comédienne et coach Aurélie Thépaut vous accompagne pour comprendre l’intérêt de la respiration en conscience. Elle vous montre comment rester en contact avec votre ressenti physique. Écouter régulièrement ce podcast vous permet de mieux vous connaître et d’apprendre à gérer vos émotions.
Derniers épisodes
Respiration et Coaching. Un PODCAST qui vous permet de prendre quelques minutes pour SOUFFLER et apprendre à RESPIRER EN CONSCIENCE. Je vous invite à me suivre régulièrement pour vous ressourcer sur le long terme: la première semaine je vous recommande d’écouter un épisode par jour pour découvrir rapidement les bases de la respiration en conscience et repérer les premiers bienfaits. Après cette première phase, je diffuse deux épisodes par semaine dans lesquels je parle de notre vie intérieure et vous donne de PETITS OUTILS SIMPLES pour apprendre à mieux vous comprendre et réguler vos pensées et émotions.
Respirer profondément plusieurs fois par jour pour garder les idées claires et mieux gérer son quotidien, voilà ce qu’un petit bol d’air vous apporte!
Bonjour à toutes et à tous,
aujourd’hui je vous propose de nouveau un épisode assez court au cours duquel je vous porpose de vous concentrer sur votre respiration ventrale. Je vous guide pour que vous puissiez garder votre rythme tout en apprenant à ralentir votre rythme. Et même si vous aurez l’impression d’avoir été un mauvais élève, rien que de suivre l’exercice vous fera un bien fou pour vous détendre rapidement et recharger votre énergie.
Fermez les yeux et laissez vous guider!
Bonne respiration,
Bien à vous,
Aurélie
www.aurelie-thepaut-coaching.com
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S’abonner au podcast : https://unpetitboldair.podbean.com/
L’avis des auditeurs :
(6 vote(s), pour une moyenne de : 5,00 étoiles, sur un total de 5)
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