Dans ma bulle_Relaxation
Thématique générale : Bien-être
Thématiques abordées : Relaxation, bien-être, détente, confinement
Format : Audio
Langue : Français
Fréquence de parution : Hebdomadaire
Date de lancement : 26 avril 2020
Créateur et animateur : Marie Gonand
Description : Un podcast qui vous propose des bulles de relaxation et de bien-être, des petites séances de quelques minutes, pour vous sentir bien, détendu.e, relaxé.e.
Pour vous permettre de supporter le confinement avec le sourire 🙂, je vous propose plusieurs séances enregistrées spécialement.
Deux séances pour commencer, la première à faire dans la journée et la deuxième le matin, avant de vous lever :
#1 Relaxation confinement_Se relaxer dans la journée
#2 Relaxation confinement_Le matin_Se réveiller en douceur
A suivre, prochainement :
#3 Relaxation confinement_Le soir_Décompresser
#4 Relaxation confinement_La nuit_Faire de beaux rêves
Le confinement est une période propice à l’essai de nouvelles activités, alors lancez-vous, faites-vous du bien, essayez une petite séance de relaxation 😊
Derniers épisodes
Détendez-vous avec Décompresser après une grosse journée, Relaxation pour mamans surchargées, Faire de beaux rêves, etc. Profitez des épisodes bien-être 5 boissons chaudes anti-stress, 5 habitudes anti-stress à adopter. Conçus pour vous par Marie Gonand, relaxologue, spécialiste de l’accompagnement anti-stress, pour diminuer votre stresse et améliorer votre qualité de vie 😀.
Vous avez fait un burn out professionnel… Et après, quel avenir pour vous ?
Vous avez fait un burn out épuisant. Après les soins médicaux et le repos, vous en êtes là : et après ? Vous vous interrogez sur votre avenir. Vous ne savez pas quoi faire de votre vie professionnelle. Vous êtes en pleine période d’incertitude, d’anxiété, de doute, en plein flottement. Vous ne savez pas quoi répondre à vos proches qui s’inquiètent pour vous.
La bonne nouvelle, c’est que ce questionnement est tout à fait normal !
Spécialiste de l’accompagnement post-burn out des femmes, je vous accompagne vers votre rétablissement, au mieux de vos capacités et de vos envies 😀
Pour allez plus loin, découvrez mon accompagnement post-burn out personnalisé : Trouve ton Phénix ! Ou comment renaître après un burn out ?
Ce Podcast a été lancé lors du premier confinement, pour vous permettre de le supporter plus facilement, grâce à plusieurs séances de relaxation enregistrées spécialement. Le confinement, avec cet immobilisme physique qui nous était imposé, était une période propice à l’essai de nouvelles activités. L’occasion, aussi, de se faire du bien, en essayant une petite séance de relaxation 😊
Passée cette période d’incertitude, voire d’angoisse, les séances de relaxation sont toujours bienvenues, pour nous aider à nous apaiser, à garder notre calme, à prendre de la distance.
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Version musicale 2024 !
Décompresser après une grosse journée… pour pouvoir passer une bonne soirée !
Voilà de quoi on rêve en fin de journée : se détendre, évacuer les tensions de la journée, passer une bonne soirée.
C’est ce que vous pourrez faire après cette petite relaxation !
Commencez par chercher un endroit calme où vous pourrez vous allonger sur le sol et prévenez votre entourage que vous avez besoin d’un petit moment pour décompresser…
Cette relaxation a été lancée pendant le premier confinement, pour vous permettre de supporter cette situation pénible et vous aider à vous détendre, vous sentir mieux.
Vous avez aimé ? Tant mieux ! Vous pouvez laisser un commentaire ICI, pour partager votre ressenti 😊.
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A bientôt !
Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https://www.dansmabulle-relaxation.com
Pour allez plus loin, découvrez l’accompagnement anti-stress personnalisé :https://www.dansmabulle-relaxation.com/accompagnement-anti-stress
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