La vie, c’est maintenant !
Thèmes abordés : Comment ne pas se laisser embarquer par le quotidien et les responsabiltiés et trouver du temps pour soi au milieu des mômes, du job et de la maison
🎙️ Auteur: Marion Auberger
Date de lancement: 2025-01-07
Fréquence de publication: Hebdomadaire
Durée moyenne :20 min
Style(s) :clivant, décontracté, pédagogique
Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t’as pensé à tout… sauf à toi.
Ce podcast s’adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu’il te fait grandir aussi.
T’as construit ta vie avec un métier qui a du sens, une famille, des projets.
Sauf qu’en chemin, tu t’es mis de côté. Tu te places toujours après, jamais avant, parce qu’il y a trop de choses à faire, de responsabilités à porter.
Tu te dis que c’est une période.
Que ça ira mieux quand les enfants seront grands, quand le projet X sera bouclé, quand tu seras mieux organisé. D’ailleurs, t’as essayé de mieux t’organiser avec les astuces chopées ici ou là. Mais ton quotidien te rattrape quand même.
En dessous du manque de temps, il y a en fait des croyances que tu ne remets jamais en question : ce que tu penses devoir faire, ce que tu t’interdis, ce que tu places en premier sans même y réfléchir et surtout, comment tu te places en dernier, sans même t’en rendre compte.
Le truc, c’est que tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste avoir de la place pour tes plaisirs, tes loisirs, du temps pour toi, simplement.
C’est pour ça qu’existe La vie, c’est maintenant !
Chaque semaine, un épisode de 15 à 20 minutes pour déconstruire ce qui t’épuise, changer ton regard sur ton quotidien, et poser des limites qui respectent vraiment ton énergie.
Je ne te promets pas de méthode miracle, mais des prises de conscience concrètes, qui font bouger les choses, vraiment.
Ce que tu vas y trouver :
✔️ Te prioriser sans culpabilité
✔️ Comprendre ce qui te retient vraiment, au-delà de l’agenda
✔️ Retrouver de l’énergie pour ce qui compte
Et peut-être rire à nouveau avec tes enfants au petit-déjeuner, ou partager un vrai moment avec ton/ta partenaire.
Pas juste courir… Sauf pour ton footing.
La vie, c’est maintenant est un format principalement solo, avec parfois des interviews.
Un ton direct, chaleureux, une touche d’humour, zéro injonction.
🎙️ Je suis Marion Auberger, j’ai connu cette frustration de courir après le temps et de ne jamais en trouver pour moi.
Maintenant, je garde l’équilibre entre mes différentes casquettes : maman, triathlète, saisonnière et Coach en équilibre de vie.
Comme je suis curieuse, j’ai plusieurs formations qui inspirent mes propos : Sophrologue, facilitatrice PSYCH-K®, coach Human Design.
Depuis 2020, j’accompagne des actifs débordés à retrouver de l’énergie et du plaisir dans leur quotidien, sans tout sacrifier.
J’ai longtemps vécu en mode superwoman. Je pensais manquer de temps.
Ce qui a tout changé pour moi, c’était un switch intérieur. Un changement de regard, un déclic sur ce que je me racontais, ce que je m’imposais, ce que je plaçais en priorité.
C’est ce chemin-là que je t’invite à explorer ici.
À écouter en voiture, en courant, en cuisinant, ou le soir quand tu veux enfin souffler.
Nouvel épisode chaque mardi à 7h.
👉 Abonne-toi pour ne rien manquer.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
Tout le monde peut trouver son équilibre.
T’as déjà eu l’impression de tout gérer, et en même temps de passer complètement à côté de ta propre vie ? C’est exactement de ça qu’on parle dans cet épisode.
Ce que tu vas découvrir :
- Pourquoi l’équilibre c’est un funambule qui s’ajuste en permanence, pas une case qu’on coche une bonne fois pour toutes
- Comment tes vraies priorités (pas celles que tu crois devoir avoir) peuvent tout changer
- Ce que tes dépenses d’énergie et d’argent révèlent sur ce dont tu as vraiment besoin
- Pourquoi dire « je priorise » au lieu de « je dis non » change complètement le ressenti
- Comment nourrir tes besoins émotionnels et mentaux aussi sérieusement que tu nourris ton corps
- Pourquoi poser des limites devient naturel quand tu sais ce qui est non négociable pour toi
- Comment sortir de la culpabilité… vraiment
- Pourquoi trouver son équilibre demande aussi une bonne dose de créativité
Pendant des années, je faisais tout ce qu’il y avait à faire, et prendre du temps pour moi, ça rentrait même pas dans la liste.
Et en me posant quelques questions, j’ai réalisé que ma valeur principale, celle que j’avais besoin de mettre un maximum dans ma vie pour me ressourcer, était absente de mon quotidien.
Du coup j’ai fait en sorte de la prioriser un peu plus, dès que possible.
Pour moi ça a été de mettre de la zumba, du théâtre d’impro, du ski de rando, des cafés en terrasse avec des copains, des jeux de société, même juste l’infu du matin dans la tasse que j’aime bien.
Des petites choses qui pourtant ont tout changé.
Nourrir tes besoins émotionnels et mentaux, c’est pas optionnel. C’est aussi nécessaire que manger trois fois par jour.
Et une fois que tu intègres vraiment ça, poser des limites devient beaucoup plus simple, parce que c’est plus une question de volonté, c’est juste une question de respect de toi-même.
Tu veux échanger sur ce qui te bloque dans ton équilibre ?
Envoie-moi un message privé sur mon compte Instagram.
👉 Tu peux prendre ton appel découverte gratuit ici (c’est sans engagement !)
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🏔️ Je suis Marion Auberger, maman, sportive, passionnée, curieuse et coach en équilibre de vie. Chaque semaine, un épisode concret et sans injonction pour arrêter de courir après le temps et profiter de la vie, dès maintenant.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
Tu tiens. Tu gères. Tu assures. Mais tu ne kiffes plus.
Ce podcast s'adresse à toi, parent actif, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher.
Tu as construit une belle vie : un boulot qui a du sens, une famille, des projets.
Mais quelque part en chemin, tu t'es oublié. Tu passes après, toujours après.
Tu te réveilles déjà fatigué, la tête pleine.
Tu gères les enfants, les deadlines, la logistique, les autres...
Et le soir, épuisé et frustré de ne pas avoir profité, tu te dis que ce n'est qu'une période.
Que ça ira mieux quand les enfants seront plus grands, quand le projet X sera terminé, quand tu seras mieux organisé.
💡 Tu as même essayé de mieux t'organiser. Mais ton quotidien te rattrape toujours.
Parce que la solution n'est peut-être pas de faire plus, ni de mieux planifier, mais de regarder les choses différemment.
Tu ne veux pas tout plaquer.
Tu veux juste reprendre du temps pour toi dans ta propre vie.
C'est exactement pour ça qu'existe La vie, c'est maintenant !
Chaque semaine, un épisode de 15 à 20 minutes pour déconstruire ce qui t'épuise, changer ton regard sur ton quotidien, et poser des limites qui respectent vraiment ton énergie et tes besoins.
Pas de méthode miracle, pas de liste à cocher.
Des prises de conscience concrètes, applicables, qui font bouger les choses, vraiment.
Ce que tu vas gagner en écoutant ce podcast :
✅ Commencer à te prioriser sans culpabilité
⚡ Libérer de l'énergie pour ce qui compte vraiment
☀ Retrouver du plaisir dans ton quotidien
🔑 Réaliser ce qui te retient vraiment
Et peut-être rire à nouveau avec tes enfants au petit-déjeuner, partager un moment complice avec ton/ta partenaire, pas juste courir (sauf pour ton footing !).
La vie, c'est maintenant, c'est un format principalement solo, avec parfois des interviews.
Un ton authentique, doux et direct, avec une touche d'humour et zéro injonction.
🎙 Je suis Marion Auberger, coach en équilibre de vie et Human Design, sophrologue, facilitatrice PSYCH-K® et maman.
Depuis 2020, j'accompagne des parents actifs et débordés à retrouver de l'énergie, du sens et du plaisir dans leur quotidien, sans tout sacrifier.
Avant ça, j'ai longtemps vécu en mode superwoman. Je croyais manquer de temps, comme tout le monde.
Ce qui a tout changé pour moi, (et pour mes clients depuis) ce n'était pas une meilleure organisation. C'était un switch intérieur, un déclic profond sur ce que je me racontais, ce que je m'imposais, ce que je plaçais en priorité. C'est ce chemin que je t'invite à explorer ici.
À écouter en voiture, pendant ton footing, en cuisinant, ou le soir quand tu veux enfin souffler.
Nouvel épisode chaque mardi à 7h. Abonne-toi pour ne rien manquer.. et commence à kiffer ta vie, maintenant.
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