Lizi Relaxe
Thématique générale : Relaxation et bien être
Thématiques abordées : Relaxation, bien être, techniques respiratoires, sophrologie
Format : Audio
Fréquence de parution : Bimensuel
Date de lancement : 07/11/2021
Créateur et animateur : Lysiane Randriamamonjisoa
Description : Infirmière et sophro-relaxologue, je vous invite à partager une bulle de bien être.
Laissez vous glisser et guider vers des plages de calme et de détente.
Laissez vous tenter par un voyage musical, une balade guidée vers la relaxation, le lâcher prise et la détente.
Offrez vous une parenthèse de douceur et oubliez votre stress…
A vos écouteurs…..Bon voyage.
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Infirmière Sophro relaxologue diplômée, je vous invite à partager une bulle de bien être.
Laissez vous guider et glisser vers des plages de calme et de détente .
Laissez vous tenter par un voyage musical , une balade guidée vers la relaxation, le lâcher prise et la détente .
Offrez vous une parenthèse de douceur et oubliez votre stress….
Lizi Relax a également sa chaine YouTube.
A vos écouteurs…🎧 bon voyage…🎈
Je tiens à préciser que ce podcast ne peut se substituer à la consultation avec un sophro-relaxologue qui construira avec vous un accompagnement personnalisé suivant vos besoins.
Il est possible de récupérer et de se rebooster en 10/15 minutes en s'accordant une ” sieste flash, une micro sieste”.
Faire une sieste flash ce n'est pas dormir, c'est se relaxer.
La micro sieste correspond à la phase du ” sommeil léger”.
Elle permet de récupérer , de se défatiguer et de se rebooster .
Elle peut se pratique n'importe où : chez soi, au travail, dans la nature…
La pratique régulière de la micro sieste permet également de diminuer son niveau de stress.
Bonne écoute
Suivre le podcast : https://open.spotify.com/show/4kHRfRWvgU5rGpObseQcP0?si=a308d2658ff74d9b
L’avis des auditeurs :
(2 vote(s), pour une moyenne de : 4,00 étoiles, sur un total de 5)
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