Secrets de Polichinelle
Thèmes abordés : Confiance en soi, entrepreneuriat, bien-être
🎙️ Auteur: Laetitia
Date de lancement: 19 janvier 2020
Fréquence de publication: Bimensuel
Le podcast Secrets de Polichinelle est là pour vous apporter des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental, au quotidien, sans tabou. Le bien-être est un équilibre entre le corps et l’esprit. Nos pensées influencent nos émotions, qui à leur tour impactent nos comportements et notre manière d’aborder la vie.
Je vous accompagne avec de nouveaux épisodes tous les 15 jours, via des témoignages d’expériences et des interviews de praticiens du bien-être, pour vous aider à trouver l’harmonie dans votre quotidien, gérer le stress ou encore renforcer votre lien avec vous-même et les autres.
Ce podcast est conçu pour vous permettre de découvrir des ressources et des pratiques qui vous aideront à vous sentir bien, à chaque étape de votre vie.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
Comment retrouver le plaisir de bouger lorsque le sport est devenu une contrainte, que l’on manque de motivation ou que l’on ne sait tout simplement pas par où commencer ?
Dans cet épisode de Secrets de Polichinelle, je reçois Julie Cukierman, coach sportive et fondatrice de la plateforme Move with Julie.
Après avoir entraîné des athlètes de haut niveau, notamment dans le cadre de la préparation aux Jeux Olympiques, Julie a choisi de mettre son expérience au service des particuliers. Elle accompagne aujourd’hui notamment les femmes qui souhaitent bouger davantage, se sentir mieux dans leur corps et intégrer une activité physique régulière dans leur quotidien, sans objectif de compétition.
Au cours de notre échange, nous parlons notamment de motivation, de régularité et de cette question essentielle : comment faire de l’activité physique un plaisir plutôt qu’une obligation ?
Julie partage ses conseils pour reprendre progressivement le mouvement, trouver une activité qui nous correspond et réussir à maintenir cette habitude dans le temps.
🎧 Un épisode à redécouvrir si vous avez envie de bouger davantage, sans forcément chercher la performance.
Vous pouvez retrouver Julie et ses accompagnements en ligne sur sa plateforme en ligne.
Pour découvrir mes accompagnements en EMDR, hypnose et thérapies brèves pour dépasser vos peurs et phobies, en cabinet ou en visioconférence, rendez-vous sur mon site laetitialeonhardt.com
Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d’écoute préférée.
Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m’envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcast
Music from #Uppbeat (free for Creators!):
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Le podcast Secrets de Polichinelle est une suite de conversations à géométrie variable, pour (re)devenir acteur(trice) de sa vie. J'y aborde différentes thématiques : confiance en soi, hypersensibilité, gestion du stress, bien-être et parentalité.
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