Fitside
Thèmes abordés : Fitness, Nutrition, Musculation, Santé
🎙️ Auteur: Mat East
Date de lancement: 05/05/2019
Fréquence de publication: Hebdomadaire
Retrouvez FITSIDE, le podcast qui traite de nutrition, de sport et de santé. Je suis Mat East, diététicien nutritionniste du sport et formateur en nutrition sportive et c’est avec plaisir que je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode !
En quoi est-ce important de boire une boisson adaptée pendant un effort physique ? On sait que la problématique majeur lors de l’effort c’est que le corps alimente prioritairement les muscles en sang et délaisse le système digestif, qui a donc du mal à gérer les liquides et les solides qui lui parviennent. Alors je ne vais pas sur l’hydratation à proprement parler puisque j’ai déjà abordé le sujet de manière assez claire dans l’épisode 5 de FITSIDE mais plutôt sur ce qu’il est possible d’ajouter à l’eau pour rendre la boisson plus intéressante physiologiquement parlant et prolonger ainsi la durée et la qualité de l’effort.
Je pourrais vous donner des milliers de raisons pour lesquelles j'ai décidé lancer FITSIDE.
Mais la plus évidente, selon moi en tout cas, c'est quand même le fait qu'aujourd'hui on a très peu d'informations fiables sous ce format audio en ce qui concerne la nutrition et plus spécifiquement la nutrition du sport, en France en tout cas.
Pourtant je considère que l'accès à la connaissance dans ce domaines (comme dans d'autres d'ailleurs) devraient être une obligation d'état.
On va donc parler de tout ce qui touche de près ou de loin à la nutrition, qu'elle soit sportive ou non d'ailleurs parce que comme le dis si bien l'adage : on est ce que l'on mange, mais aussi de sport, d'hygiène de vie et de santé de manière plus générale.
Vous abonner au Podcast Fitside sur :
