Même plus Peur: Apprivoiser son anxiété
🎙️ Auteur: Clément
Date de lancement: 2026-01-07
Fréquence de publication: Bimensuel
Durée moyenne :10 min
Style(s) :pédagogique, sérieux
Si vous avez déjà vécu une crise d’angoisse et que vous avez peur que cela recommence, ce podcast est fait pour vous.
🎙️ Même plus peur : Apprivoiser son anxiété est un podcast consacré à la compréhension des attaques de panique, du trouble panique, de l’agoraphobie et de l’anxiété en général.
Bonjour, moi c’est Clément et je vis avec un trouble panique avec agoraphobie depuis 3 ans.
À travers ce projet, je souhaite briser les tabous autour de l’anxiété en partageant mon expérience sur les crises de panique au quotidien. Chaque épisode propose des repères concrets pour comprendre ce qui se passe dans le corps et dans l’esprit et apprendre peu à peu à apprivoiser ses peurs.
Témoignages, outils pratiques et défis bienveillants : ce podcast s’adresse autant aux personnes qui vivent avec l’anxiété qu’aux proches et aux professionnels qui souhaitent mieux comprendre cette réalité souvent invisible.
Parce que comprendre son anxiété est souvent la première étape pour retrouver confiance et avancer vers plus de sérénité.
📅 Un nouvel épisode deux fois par mois, le mercredi matin !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
Dans ce nouvel épisode du podcast Même plus peur : apprivoiser son anxiété, je vous partage la suite de mon défi bienveillant : 30 jours sans béquilles pour faire face à mon anxiété et à mes peurs.
Après une première partie marquée par le doute et la sensation de régression, cette deuxième phase plonge au cœur du processus d’exposition : celui où l’on décide de continuer malgré la peur, malgré les symptômes, malgré l’envie d’abandonner.
Si vous souffrez de trouble panique, d’agoraphobie ou de crise d’angoisse, cet épisode vous permettra de mieux comprendre ce qui se joue réellement lorsqu’on s’expose sans ses repères de sécurité.
À travers des situations concrètes — transports, escape game, séjour loin de chez moi — je vous partage comment l’angoisse peut revenir brutalement, avec son lot de symptômes : vertiges, palpitations, perte d’appétit, hypervigilance… mais aussi comment, progressivement, les choses changent.
Ce témoignage met en lumière un point essentiel : les mécanismes de peur sont automatiques, profondément ancrés. Pourtant, avec le temps et la répétition, il est possible de reprendre du contrôle, de mieux comprendre ses réactions et surtout de réaliser que l’on est capable de faire face, même sans ses béquilles.
Vous découvrirez également comment cette expérience m’a permis de trouver un équilibre plus juste : continuer à avancer dans l’exposition tout en respectant mes limites, sans tomber dans le “tout ou rien”.
Cet épisode est une immersion réaliste dans le chemin de la guérison : imparfait, parfois inconfortable, mais profondément transformateur. Il montre que derrière chaque montée d’angoisse se cache une opportunité d’apprendre, de progresser et de se rapprocher d’une vie plus libre.
Un contenu authentique pour toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre leur anxiété, dépasser leur peur des crises de panique, et avancer concrètement dans leur parcours face au trouble panique et à l’agoraphobie.
Si vous souhaitez partager votre histoire c’est ici : clement.memepluspeur@gmail.com
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Anxiété
🎙 Même plus peur est le podcast qui brise les tabous autour de l’anxiété, de la panique et du trouble panique. Chaque épisode apporte des clés concrètes pour comprendre ces mécanismes, apaiser ses peurs et avancer pas à pas vers plus de sérénité.
À travers des témoignages, des outils pratiques et des défis bienveillants, ce podcast s’adresse autant à ceux qui vivent avec l’anxiété qu’aux proches et aux professionnels souhaitant mieux saisir la réalité de cette souffrance souvent invisible.
Parce que chaque pas compte, Même plus peur vous accompagne dans votre cheminement pour transformer l’angoisse en force et retrouver confiance en l’avenir.
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