Double Dose Le Podcast

Le syndrôme du « Jamais Assez » ou la maladie du « Toujours Plus » ?

Perso, j’ai souvent l’impression de ne jamais en faire assez. Depuis petit, j’ai ce sentiment qui m’apparait assez régulièrement : de ne jamais faire « assez bien », de toujours trop donner, de faire mon maximum… sans pour autant réussir à être vraiment satisfait. J’avais du mal à accepter certaines critiques, je voyais les commentaires comme des reproches, je pensais sans cesse aux erreurs du passé…

On appelle ça l’atélophobie : la peur de l’imperfection et de ne pas être à la hauteur.

Les américains appellent ça le « Never Enough Syndrom », phénomène qui comme son nom l’indique parle de la peur de ne jamais faire assez car « l’homme est un éternel insatisfait qui désire toujours plus ».

Sur cet épisode, je reviens avec vous sur les raisons qui font que l’on se sent jamais « assez » et comment atténuer ce syndrome.

A retenir :
– Il faut combattre le syndrome du « Ma maison est plus belle que la tienne parce qu’elle est mieux rangée. »
– Lorsqu’on se compare sur les réseaux sociaux, notre avis est forcément biaisé car on ne voit que la face visible de l’iceberg.
– Visualisez votre Double Dose (courage et persévérance).
– Prenez le temps. Tout arrive pour une raison.
– N’oubliez pas de vider l’eau des pâtes