Dans la Poire !
Thèmes abordés : Alimentation, régimes, nutrition, santé, sport, santé mentale
🎙️ Auteur: Charles Brumauld Diététicien
Date de lancement: 12/05/2020
Fréquence de publication: Hebdomadaire
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Mieux manger, c’est pas si compliqué ! – Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l’alimentation du quotidien qui vous apprend à mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. ⚡️
Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j’essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l’alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l’effort ?
🍐Dans la Poire !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l’assiette, répond à toutes ces questions !
🍐Dans la Poire !, c’est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger 😋.
Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste. !
📕Pour plus de conseils, mon livre « Le service après-vente de l’alimentation », aux éditions First, est là: Inspirez-vous ici ! ☎️ (https://www.amazon.fr/SAV-lalimentation-Charles-Brumauld/dp/2412089337?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=sav+de+l%27alimentation&qid=1694943594&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=danslapoire-21&linkId=31fe6db6df26432e8a1a6f78006b089c&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl)
Archives de tous les épisodes : https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire (https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire)
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Charles.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
Vous faites très attention à votre alimentation pendant plusieurs jours… puis arrive le week-end et vous avez envie de tout lâcher ? Vous passez du contrôle alimentaire au lâcher-prise, avant de culpabiliser et de recommencer ?
Et si ces deux comportements répondaient à des besoins différents ?
🎙️ Dans ce deuxième épisode d’En consult’, la série spéciale de Dans la poire !, je poursuis le récit d’une patiente qui alternait entre règles alimentaires strictes et périodes où elle avait envie de tout envoyer promener.
En consultation, nous avons exploré une question essentielle : qu’est-ce que le contrôle lui apporte, et pourquoi le fait de s’en affranchir lui procure-t-il autant de liberté ?
Dans cet épisode, vous découvrirez :
-Pourquoi contrôler son alimentation peut donner un sentiment de sécurité.
-Ce que les périodes de lâcher-prise peuvent apporter, au-delà de la simple envie de manger.
-Comment nos représentations de la volonté et de la discipline influencent notre rapport à l’alimentation.
-Ce qu’est la flexibilité psychologique, et pourquoi elle peut ouvrir d’autres possibilités que le tout ou rien.
Un épisode de psychonutrition pour mieux comprendre les mécanismes du contrôle alimentaire, des restrictions et de la culpabilité, sans réduire vos difficultés à un manque de volonté.
👨⚕️ Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire.
Vous vous reconnaissez dans cette histoire ? Je vous accompagne en consultation pour comprendre votre fonctionnement et construire un rapport plus apaisé à l’alimentation.
👉 Prenez rendez-vous : https://diet.alivio.fr/dieteticien/charles-brumauld
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
Perdre du poids sans régime, facile ?
Alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire ou déficit calorique ?
Les envies de sucré, on en fait quoi ?
Apaiser son rapport à l'alimentation, possible ?
Que manger avant, pendant et après l'effort ?
🍐 Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du cœur à l'assiette, répond à toutes vos questions !
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