Dans la Poire !

Thématique générale : Nutrition & psychonutrition

Thématiques abordées : Alimentation, régimes, nutrition, santé, sport, santé mentale

Format : Audio

Fréquence de parution : Hebdomadaire

Date de lancement : 12/05/2020

Créateur et animateur : Charles Brumauld Diététicien

Description : Perdre du poids sans régime, facile ?
Alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire ou déficit calorique ?
Les envies de sucré, on en fait quoi ?
Apaiser son rapport à l’alimentation, possible ?
Que manger avant, pendant et après l’effort ?

🍐 Dans la Poire !, le podcast pour mieux manger, du cœur à l’assiette, répond à toutes vos questions !

🍐 Dans la Poire !, c’est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger 😋.

Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste.

👂 Si vous voulez mieux manger, optimiser votre bien-être, votre forme et votre santé, vous êtes au bon endroit. Enfin, surtout si vous aimez les nuances !

💥 Basta la culpa et les vieilles rengaines ! Je vous propose une vision de l’alimentation engagée, libérée, inclusive et décomplexée ! Ce qui m’anime, c’est de vous aider à trier les infos nutritionnelles de ce qui est important pour vous et de cultiver votre curiosité autant que la tendresse envers vous. 🙏

🔊 Ouvrez vos oreilles !

Charles.

Écouter Dans la poire!, le podcast pour mieux manger, du cœur à l’assiette !

DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l’assiette !

Mieux manger, c’est pas si compliqué ! – Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l’alimentation du quotidien qui vous apprend à mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. ⚡️

Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j’essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l’alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l’effort ?

🍐Dans la Poire !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l’assiette, répond à toutes ces questions !

🍐Dans la Poire !, c’est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger 😋.

Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste. !
📕Pour plus de conseils, mon livre « Le service après-vente de l’alimentation », aux éditions First, est dans les starting-blocks ! Inspirez-vous ici ! ☎️ (https://www.amazon.fr/SAV-lalimentation-Charles-Brumauld/dp/2412089337?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=sav+de+l%27alimentation&qid=1694943594&sr=8-2&linkCode=sl1&tag=danslapoire-21&linkId=31fe6db6df26432e8a1a6f78006b089c&language=fr_FR&ref_=as_li_ss_tl)

Archives de tous les épisodes : https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire (https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire)

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🔊 Ouvrez vos oreilles !

Charles.
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🍽️ Découvrez dans cet épisode quel est votre schéma en lien avec l’alimentation !

🛑 Il y a un an jour pour jour, j’ai dit stop.

Pas « je vais réduire », pas « je vais faire attention ». Non.

Stop. Zéro. Nada. Pas une goutte.

Et aujourd’hui, 365 jours plus tard, je viens vous raconter ce que cette année sans alcool m’a appris.

Spoiler : je ne suis pas devenu un moine ennuyeux, ni un ascète moralisateur. Je vais bien. Mieux même.

Pendant cinq jours, je vous embarque dans une mini-série intime et cash sur ma sobriété :

5 épisodes très courts. 5 moments charnières.

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Dans ce premier épisode, je reviens sur le moment où tout a commencé à bouger.
Ou plutôt… le moment où je me suis rendu compte que quelque chose avait déjà bougé.
Il n’y a pas eu de révélation hollywoodienne, pas de nuit noire de l’âme.
Juste une prise de conscience lente, progressive, insidieuse :

👉 Une meilleure peau. Un sommeil plus profond. Une digestion fluide.
👉 Un corps qui récupère plus vite. Un esprit moins embrumé le matin.
👉 Et cette pensée qui s’impose : « Et si c’était l’alcool qui m’empêchait de remonter la pente ? »

Le vrai basculement ? Ce jour où j’ai entendu Léa Salamé balancer à Arthus, qui avait arrêté l’alcool :
« Ah, vous êtes devenu chiant. »

Et là, BAM.
J’ai su que je voulais prouver le contraire. Que la sobriété pouvait être joyeuse, légère, pleine.
J’ai lancé un défi public : 30 jours sans alcool, 30 réflexions à voix haute.
Un marathon intérieur, qui s’est terminé… par un marathon tout court.
Mon premier. Sans bière à l’arrivée. Sans envie d’ailleurs.
Juste l’envie de continuer.

🎧 Cet épisode, c’est aussi l’histoire d’un gamin élevé dans le culte du pinard familial, initié très tôt au goût des bouteilles « maison ».
Un gamin devenu adulte, qui pensait que dire non à l’alcool, ce serait dire non à la fête, à la chaleur des repas partagés, à sa propre culture.

Mais non.
Dire non à l’alcool, ce fut dire oui à un soulagement immense : celui de ne plus négocier avec soi-même à chaque apéro.
Fini la petite voix qui dit « un seul verre », puis « allez, un deuxième », puis « tant pis ».

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👨‍⚕️ Qui suis-je ?
Je suis Charles Brumauld, diététicien spécialisé en comportement alimentaire, ex-journaliste, créateur de la newsletter Charly’s Kitchen (la plus lue en France sur le sujet). Je propose aussi des consultations en visio.

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