Départ en Soi
Thèmes abordés : Burn-out parental, Burn-out professionnel, Burn-out, Epuisement, Sophrologie, QVT, Qualité de Vie au Travail,
🎙️ Auteur: Chanèse, Sophrologue spécialisée dans le burn-out parental et professionnel, fondatrice du cabinet de Sophrologie Départ en Soi à Genève, j’accompagne les particuliers en sophrologie. Je développe une approche dédiée aux entreprises autour de la prévention du burn-out et de la QVT avec HumainPact.
Date de lancement: 2025-12-16
Fréquence de publication: Bimensuel
Durée moyenne :10 min
Style(s) :décontracté, pédagogique
Et si l’épuisement n’était pas une fin, mais un signal à écouter ?
Vous vous sentez fatigué, à bout, peut-être vidé de votre énergie…
Vous tenez encore, oui. Mais à quel prix ?
Entre la parentalité, le travail, la charge mentale et les exigences du quotidien, il devient parfois difficile de comprendre ce qui se joue : épuisement parental, burn-out parental, burn-out professionnel… ou un peu de tout à la fois.
Ce podcast s’adresse aux mères actives, aux pères, et plus largement à toute personne en situation d’épuisement, qui ressent le besoin de faire une pause, de comprendre et de retrouver du sens.
Ici, nous parlons de burn-out parental, de fatigue émotionnelle, de charge mentale, de pression sociale, de culpabilité, mais aussi de burn-out professionnel et d’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.
Je suis Chanèse, Sophrologue spécialisée en burn-out parental et professionnel. Je vous propose un espace pour comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté, de l’apaisement et surtout une relation plus sereine avec vous-même, grâce à la sophrologie.
Je développe également HumainPact, une structure dédiée aux entreprises autour de la prévention du burn-out et de la QVT.
Chaque épisode est une pause pour respirer, mettre des mots sur l’épuisement, reprendre du pouvoir sur votre vie et avancer, pas à pas, vers un quotidien plus aligné.
Que vous traversiez un épuisement parental à Genève, en Suisse, ou ailleurs, ou que vous soyez au bord du burn-out professionnel, ce podcast est là pour vous soutenir, vous éclairer et vous aider à vous relever.
Bonne écoute ! :)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d’informations.
Mes cours de sophrologie en ligne et à Genève https://departensoi.ch/groupe-de-sophrologie-a-geneve/
Peut-on faire un burn-out sans travailler ?
Peut-on vraiment faire un burn-out sans emploi “classique” ?
La réponse est oui !
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi l’épuisement ne concerne pas uniquement le travail rémunéré, mais aussi la charge mentale, la parentalité ou le rôle d’aidant.
Vous découvrirez comment le burn-out sans travail peut s’installer, quels sont les signes à reconnaître et comment commencer à en sortir grâce à des approches comme la sophrologie.
Un épisode pour remettre de la légitimité sur votre fatigue et comprendre ce que vous vivez.
Test Burn-out parental : https://departensoi.ch/landing-test-burn-out-parental/
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Et si l’épuisement n’était pas une fin, mais un signal à écouter ?
Vous vous sentez fatigué.e, dépassé.e… et pourtant vous continuez à tenir, malgré la charge mentale, les responsabilités familiales et professionnelles !
Ce podcast s’adresse aux personnes en situation d’épuisement parental, de burn-out parental ou de burn-out professionnel, ainsi qu’à toutes celles et ceux qui traversent une période de surcharge émotionnelle et mentale.
Nous y abordons des thèmes essentiels : fatigue chronique, charge mentale, pression du quotidien, culpabilité, perte de sens, mais aussi équilibre de vie, récupération et reconstruction après un épuisement.
Je suis Chanèse, sophrologue spécialisée en burn-out parental et professionnel.
Je vous accompagne ici pour mieux comprendre ce que vous traversez, apaiser la surcharge mentale et retrouver progressivement de la clarté et de l’espace intérieur grâce à la sophrologie.
Je développe également HumainPact, une structure dédiée aux entreprises autour de la prévention du burn-out et de la qualité de vie au travail (QVT).
Chaque épisode est une pause pour souffler, mettre des mots sur l’épuisement et avancer vers un quotidien plus aligné.
Que vous soyez en Suisse, à Genève ou ailleurs, ce podcast vous accompagne si vous traversez un burn-out parental ou professionnel, ou si vous sentez simplement que vous êtes à bout.
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