En Route Vers La Sérénité
Thèmes abordés : Stress, émotions, bonheur, motivation, méditation
🎙️ Auteur: Isabelle Mante
Date de lancement: 09/12/2021
Fréquence de publication: Hebdomadaire
En Route Vers La Sérénité, le podcast qui vous invite sur le chemin de la sérénité.
On voudrait tous être heureux, serein, en bonne santé. Mais ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver et de savoir quoi faire et comment le faire.
Sur ce podcast, Isabelle Mante, experte en stress et en émotions, conférencière, auteure, vous présente des tactiques concrètes pas à pas, que vous pouvez appliquer pour retrouver le chemin de la sérénité.
Que vous soyez stressé(e), anxieux(se), ou à la recherche de plus de bonheur, découvrez les techniques qui marchent pour un chemin simple et paisible.
Régulièrement, retrouvez aussi des interviews inspirant, pour apprendre comment gérer votre stress, vos difficultés émotionnelles.
Retrouvez d’autres astuces sur :
Le blog » En route vers la sérénité (https://enrouteverslaserenite.fr/blog/) « ,
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La colère est souvent mal comprise.
On nous a appris à la réprimer, à la cacher ou à la considérer comme une émotion négative. Pourtant, la colère est avant tout un signal précieux : elle indique qu’une limite a été franchie ou qu’un besoin n’est pas respecté.
Mais comment exprimer sa colère sans exploser… et sans culpabiliser ensuite ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est parfois si difficile d’exprimer cette émotion et comment apprendre à la communiquer de manière plus saine.
Tu vas découvrir :
✅ Pourquoi la colère est souvent refoulée
✅ Ce que cette émotion essaie réellement de te dire
✅ Les déclencheurs les plus fréquents de la colère
✅ Une méthode simple pour exprimer ta colère calmement et avec respect
✅ Les erreurs les plus fréquentes quand on essaie de gérer cette émotion
Apprendre à écouter et à exprimer sa colère peut transformer tes relations, en t’aidant à poser des limites plus claires.
La colère n’est pas ton ennemie. Bien comprise et bien exprimée, elle peut devenir un véritable outil de connaissance de soi.
Bonne écoute,
Isabelle
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En Route Vers La Sérénité, le podcast qui vous invite sur le chemin de la sérénité. Que vous soyez stressé(e), anxieux(se), ou à la recherche de plus de bonheur, découvrez les techniques qui marchent pour un chemin simple et paisible.
Sur ce podcast, Isabelle Mante, Naturopathe, Instructrice de pleine conscience pour adultes et enfants, conférencière, auteure, vous présente des tactiques concrètes pas à pas, que vous pouvez appliquer pour retrouver le chemin de la sérénité.
