Se Ressourcer
Thématique générale : Santé mentale
Thématiques abordées : Santé mentale, bien-être, relaxation, gestion du stress
Format : Audio
Fréquence de parution : Mensuel
Date de lancement : Mars 2022
Créateur et animateur : Studio Flamboyances
Description : Tu te sens stressé·e ou déprimé·e mais tu ne sais pas par où commencer pour aller mieux ? Se Ressourcer est fait pour t’aider.
Toutes les deux semaines, Se Ressourcer explore des thèmes liés au bien-être mental comme le sommeil ou la dépression dans un environnement sonore chaleureux et apaisant. L’animateur Michel Rommel te donne des conseils pour prendre soin de ta santé mentale et partage ses expériences.
Grâce aux exercices de relaxation et aux conseils donnés, tu apprendras à être à davantage à l’écoute de ton bien-être intérieur.
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Se Ressourcer
Tu te sens stressé.e ou déprimé.e mais tu ne sais pas par où commencer pour aller mieux ? Se Ressourcer est fait pour t’aider.
Se Ressourcer explore des thèmes liés au bien-être mental comme le sommeil ou la dépression dans un environnement sonore chaleureux et apaisant. L’animateur Michel Rommel te donne des conseils pour prendre soin de ta santé mentale et partage ses expériences.
Passionné par le sujet, Michel a suivi des formations pour aider les personnes faisant face à des traumatismes et au stress à se sentir mieux. Inspiré par ses propres moments difficiles, il cherche à libérer la parole sur la santé mentale.
Grâce aux exercices de relaxation et aux conseils donnés, tu apprendras à être à davantage à l’écoute de ton bien-être intérieur.
Exercice de relaxation : Pause mentale
Exercice de relaxation où on essaie de faire une petite pause mentale. Extrait de l'épisode ”Faire une pause”.
19 septembre 2022
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12 septembre 2022
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25 juillet 2022
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18 juillet 2022
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11 juillet 2022
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Derniers épisodes :
- Exercice de relaxation : Pause mentale publié le 19/09/2022
- Faire une pause publié le 12/09/2022
- Message - Se Ressourcer prend des vacances d'été publié le 25/07/2022
- Exercice de relaxation : Méditer en dessinant publié le 18/07/2022
- Les Passe-temps publié le 11/07/2022
- Exercice de relaxation : Sons de la nature sans instructions publié le 04/07/2022
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