Coaching tips

Thématique générale : Développement personnel

Thématiques abordées : Entretiens avec des personnalités originales, des outils pour se sentir bien et réussir, des bonus à télécharger afin d’approfondir certains sujets

Format : Audio

Langue : Français

Fréquence de parution : Hebdomadaire

Date de lancement : 01/06/2020

Créateur et animateur : CHRISTIAN CHARLAT

Description : Ce podcast s’intéresse à tous les sujets qui permettent de se sentir bien dans sa vie personnelle et professionnelle ; il alternera les interviews, les présentations d’ouvrages sur le développement personnel, des explications, des défis à relever chaque semaine, des e-books à télécharger gratuitement, des tests, des outils, des cas pratiques de coaching.

Derniers épisodes

AU RYTHME DE L’HUMAIN

💛 Bienvenue dans mon PODCAST Au rythme de l’humain
🎙️ Le podcast pour réussir sans s’oublier.

👩‍💼👨‍💼 Je m’adresse à celles et ceux qui se heurtent au plafond de verre, aux expert·es “hors radar” qui font un travail de qualité sans réussir à le faire reconnaître, et à toutes les personnes qui veulent avancer sans s’épuiser.

🎯 Mon objectif : t’aider à reprendre ta place, affirmer ta valeur et agir avec justesse — au travail comme à la maison.

🧠 On explore la psychologie, le leadership authentique, l’organisation, la charge mentale, l’assertivité et l’écoute du corps.

🛠️ Ma promesse : pas de théorie en l’air — des idées claires, des outils simples et des déclics concrets pour faire bouger les lignes.

✨ Parce qu’être un acteur positif, ce n’est pas être parfait : c’est apprendre à se respecter, poser des limites et rayonner sans se suradapter. 🌞

🎧 Si tu veux ralentir sans renoncer et réussir sans t’abîmer… tu es au bon endroit. 🤍

📝 Bonus pragmatique : après chaque épisode, télécharge la Fiche Synthèse & Action (résumé + exercices) pour appliquer tout de suite.

Je suis de votre côté,

Christian CHARLAT

⭐ Si le podcast t’aide, laisse 5 étoiles et un avis sur Apple Podcasts — ça le rend visible. 🙏

🎙️Épisode 134 — La personne qui vous parle le plus mal, c’est vous.

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes dit quelque chose de vraiment gentil ?

Pas un compliment de façade — quelque chose de sincèrement bienveillant envers vous-même.

Si vous hésitez à répondre, vous n’êtes pas seul(e).

Chaque jour, votre cerveau produit environ 6 200 pensées.

Et pour beaucoup d’entre nous, la majorité sont négatives, répétitives, et dirigées contre nous-mêmes.

Autrement dit : la personne qui vous parle le plus mal dans votre vie… c’est probablement vous.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi votre cerveau est câblé ainsi.

Comment votre autocritique fait littéralement monter votre cortisol et fragilise votre santé.

Et surtout, comment reprendre le contrôle.

Au programme : les 5 phrases toxiques que nous nous répétons en silence, les mécanismes neuroscientifiques derrière ce phénomène, et 5 stratégies concrètes validées par la recherche.

Parce que la relation la plus longue de votre vie, c’est celle que vous entretenez avec vous-même.

Et vous avez le pouvoir de choisir ce qu’elle vous dit.

🎧Un épisode à écouter au calme, un carnet à portée de main.

À très vite. 🦁

Voici un bas de page conçu pour s’intégrer à la suite de votre présentation, avec une ligne éditoriale cohérente avec le thème de l’épisode (bienveillance, dialogue, accompagnement) :

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Et si la prochaine voix que vous écoutiez… était bienveillante ?

Cet épisode vous a touché(e) ? Une situation professionnelle vous pèse ? Vous sentez que ce discours intérieur critique freine votre évolution ?

Parlons-en. Le premier échange est gratuit, sans engagement — juste un temps pour vous.

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📧 Écrivez-moi christiancharlat@gmail.com

📱 Un SMS suffit 06 48 45 76 07

📅 Réservez votre RDV découverte (gratuit, 30 min) https://calendly.com/christiancharlat/coaching-professionnel-1-rdv-gratuit

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Christian Charlat — Coach professionnel & formateur Au Rythme de l’Humain 🦁

« Personne ne croyait en moi. À part moi. »