Zen AF

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Thématique générale : Bien être, santé mentale et développement personnel

Thématiques abordées : Développement personnel, estime de soi, bien être, spiritualité, pleine conscience, santé mentale

Format : Audio

Fréquence de parution : Bimensuel

Date de lancement :

Créateur et animateur : Laura Parent

Description : Zen AF (As Fuck / À Fond) est un podcast de développement personnel et de bien-être qui a pour vocation de vous aider à vous sentir plus zen, biens et épanoui.es, en vous faisant découvrir plusieurs outils pour combattre le stress, l’anxiété et tout ce qui vous empêche d’avancer dans votre vie.

Vous allez y trouver un espace vulnérable, fucking authentique & ouvert à tous.tes pour échanger & vous inspirer à être la meilleure version de vous-même, vous sentir zen & ultimement heureuses, et tout ça, sans trop se prendre au sérieux, parce que des fois vaut mieux rire que pleurer.

Finalement, Zen AF vous inspire à vivre une vie équilibrée, en assumant que l’équilibre existe bien sûr, mais c’est ce qu’on va découvrir avec les différents invité.es experts et personnalités publiques de partout à travers le monde, en français, et aussi quelques fois en anglais.

Écouter Zen AF

Zen AF

Zen AF (As Fuck / À Fond) est un podcast de développement personnel et de bien-être qui a pour vocation de vous aider à vous sentir plus zen, biens et épanoui.es, en vous faisant découvrir plusieurs outils pour combattre le stress, l’anxiété et tout ce qui vous empêche d’avancer dans votre vie. Vous allez y trouver un espace vulnérable, fucking authentique & ouvert à tous.tes pour échanger & vous inspirer à être la meilleure version de vous-même, vous sentir zen & ultimement heureuses, et tout ça, sans trop se prendre au sérieux, parce que des fois vaut mieux rire que pleurer.Finalement, Zen AF vous inspire à vivre une vie équilibrée, en assumant que l’équilibre existe bien sûr, mais c’est ce qu’on va découvrir avec les différents invité.es experts et personnalités publiques de partout à travers le monde, en français, et aussi quelques fois en anglais.

**IL S'AGIT DU DERNIER ÉPISODE DE ZEN AF. Pour suivre Laura vers son nouveau podcast (en anglais) rendez-vous sur le podcast Zen Like a Boss.

Afin de souligner le dernier épisode du podcast Zen AF, on fait la boucle avec Lina Bensaid, qui était la première invitée du podcast. Par la grande popularité de l'épisode, Lina, coach en confiance en soi et gestion des émotions revient sur le podcast pour nous parler de confiance en soi. Grâce à ses explications claires et concises sur le sujet, Lina vient démystifier ce sujet qui est souvent très nébuleux, mais aussi très nécessaire & pertinent. De plus, Lina partage plusieurs outils et techniques pour nous aider à se sentir bien et confiante dans notre vie.

Durant cet épisode, on parle de :

– Démystifier les différents concepts autour de la confiance en soi & l’estime de soi

– Les actions & outils qui peuvent nous supporter à avoir plus confiance en soi

– Prendre soin de soi d’abord pour pouvoir mieux prendre soin des autres

– Comment avoir confiance quand on entre sur le marché du travail

– Partage d'outils et de techniques pour améliorer notre confiance en soi

Références

Suivre Lina sur Instagram @linabensaid_coach.

Pour suivre la page du podcast Zen AF, rendez-vous sur Instagram à la page @lauraparent.

Si vous avez aimé cet épisode, la meilleure manière de m'encourager est de le partager à 5 de vos ami.e.s, sur vos médias sociaux et allez-vous abonner sur la plateforme de votre choix. 🙂

Merci pour votre écoute!!